Витюхин дневной сон для меня время занятий.
Начала я с йоги. Разминаюсь комплексом Сурья Намаскар в три повтора, потом асаны на спину и то, что помню))), потом еще Сурья Намаскар три подхода и шавасана. Буду дополнять и совершенствовать занятия, но пока нет интернета, делаю то, что помню.
А потом бассейн.
Теперь поняла всю прелесть йоги на природе. Это совсем другие ощущения. Ты как будто растворяешься в окружающем мире. Четыре стены этому сильно мешают.
Но вот комары и прочая живность… Интересно, если я завтра поставлю рядом спираль от насекомых это не будет противоречит принципам йоги?)))))))
И йогой явно не поможешь мышцам живота, надо что-то радикальнее. Я раньше качала пресс без проблем много раз, теперь и одного сделать не могу. Это пипец. Буду работать над этим по полной программе.